SILVER GYM

Un allenamento super aerobico, svolto su bike stazionarie a ritmo di musica!
Altissimi risultati di tonificazione, dispendio energetico e dimagrimento!

Lo spinning è un mix ideale fra ricerca della forma fisica e puro divertimento. Una lezione di spinning dura circa un'ora e comprende una fase iniziale di riscaldamento della durata di 5-7 minuti. La lezione prevede, con l'utilizzo del cardiofrequenzimetro, l'alternanza dei momenti di grende sforzo muscolare (salita) ad altri di grande impatto aerobico.
Oltre ad essere un ottimo allenamento cardiaco, lo spinning potenzia e rassoda le gambe senza ingrossarle.
E' un allenamento di grande impatto, capace di soddisfare le maggiori esigenze di wellness: miglioramento cardio-respiratorio, potenziamento muscolare, abbassamento della percentuale di grasso corporeo, sviluppo dell'agilità e della coordinazione.