Metodica Step & Tabata

Step & Tabata è un allenamento in modalità circuito ad alta intensità, eseguito in un tempo prestabilito a ritmo di musica.
Gli attrezzi usati sono: step, bilancieri, manubri, fit ball, alternati da esercizi a corpo libero.
Molto efficace per tonificare tutto il corpo e nel contempo fantastico brucia grassi.
E' adatto a tutte le età e a tutti i livelli grazie alla sua variabilità di movimento