Che cos'è il body building?
Il Body Building è uno sport!
Quante volte ci siamo sentiti chiedere che cos'è il body building, e nonostante fossimo dei praticanti non abbiamo saputo dare una definizione ben precisa di questo sport. Si perchè di sport si tratta, ed a certi livelli, uno dei più duri. Lo definirei lo sport di tutti gli sport. Ormai è risaputo che per la preparazione di base di qualsiasi disciplina la ginnastica con i pesi è indispensabile, calciatori, velocisti, tennisti, pugili, atleti in generale, tengono sempre presente l'allenamento con i pesi nei loro programmi di preparazione alle competizioni. Il body building è lo sviluppo armonico di tutti i muscoli del corpo, ed è quindi così che noi dobbiamo rispondere a coloro che ci rivolgono la domanda. Quali vantaggi ci offre la pratica di questo sport, oltre ad una notevole forza e ad un fisico muscolare ed atletico, cosa rara da vedere oggi? Noi sappiamo che per avere dei risultati soddisfacenti non basta sapersi allenare, m a serve di più, ed è perciò a questo punto che potremo riconoscer e il vero culturista, il quale sarà preparato nei più svariati settori che sono in relazione con il fisico, e le sue reazioni (alimentazione, fisiologia ecc....). Body building significa perciò anche conoscere sé stessi, conoscere le proprie reazioni a quel determinato cibo o allenamento, significa rispettarsi con un sistema di vita che permetta di prevenire i mali più comuni della vita di oggi, vincendo l'ozio e le scorrette abitudini alimentari, rinforzando in questo modo corpo e mente. In conclusione l'augurio che io faccio è di vedere sempre più le palestre affollate di gente di ogni età e sesso, tutti disposti a salvaguardare quel patrimonio fisico, di cui si capisce l'importanza solo dopo la perdita. Buon allenamento.
Autore: Stefano (Istruttore FIF e Presidente dell'Associazione Silver Gym)
